О каких сладостях расскажу

• Сухофрукты и орехи
• Батончики
• Ореховые пасты
• Мороженое
• Пастила
• Мед-суфле
• Сиропы
• Шоколад и конфеты

Что можно есть каждый день в качестве несладкого десерта:

• Орехи, семечки, а также ореховые пасты без сахара. …
• Кулинарные плитки из тертого какао без сахара (не путайте с горьким шоколадом). …
• Сыры. …
• Соленый крекер, печенье. …
• Сухарики. …
• Чипсы. …
• Нут – отваренный, а затем обжаренный в масле. …
• Натуральный йогурт.

Постоянная тяга к сладкому может сигнализировать о недостатке хрома и магния. Хром участвует в регуляции углеводного обмена и усиливает восприимчивость клеток к инсулину. С магнием все проще: большое его количество содержится в какао, поэтому при дефиците магния нас тянет на шоколад.

Корица, мускатный орех и кардамон естественным образом подслащивают еду, помогают регулировать уровень сахара в крови и контролировать твою зависимость. Магний. Гречка, орехи, листовые овощи, какао-бобы, авокадо, соя. Хром.

Чем заменить сладости к чаю

• Ягоды, фрукты – природные сахарозаменители Фрукты содержат фруктозу — натуральный сахар и они очень приятные на вкус. …
• Сухофрукты и орехи …
• Мороженое …
• Пчелиный натуральный мед …
• Натуральный черный шоколад …
• Мармелад без сахара …
• Натуральная пастила …
• Мюсли в батончиках