Не расстраивайтесь: рисовая, гречневая или пшенная каша прекрасно подойдет для завтрака. Чтобы привлечь к столу маленького привереду, разнообразьте кашу свежими или морожеными ягодами (клубникой, малиной, черникой, смородиной) или кусочками предварительно распаренных сухофруктов.

Идеи полезных блюд, которые можно приготовить ребенку на завтрак

• Гречневая каша с молоком
• Взбитый омлет, приготовленный в духовке
• Овсяная каша на молоке
• Сэндвич с отварной курицей и сыром
• Творог с ягодами/фруктами и натуральным йогуртом
• Куриная котлета с кабачком
• Оладьи с орехами и медом

Утром ребенку можно давать небольшое количество белковой пищи (кефир, творог, молоко или мясо), продуктов, богатых углеводами (каша и цельнозерновой хлеб), клетчаткой и витаминами (свежие овощи и фрукты).

На завтрак можно дать йогурт,омлет,творожок,молочный коктейль,снежок ,просто чай с печеньем ,что угодно. Моя дочь,например, не любит завтракать рано ,утром она может только попить или сьесть пол- банана или апельсина ,а позавтракать часа через полтора.

Примерное меню может быть таким:

• завтрак: рисовая каша с тыквой, бутерброд с маслом, чай или какао;
• обед: гороховый суп, мясной рулет, салат, хлеб, компот;
• полдник: молоко, печеное яблоко или бутерброды;
• ужин: творожная запеканка, молоко.