9 продуктов, которые можно съесть на ночь без вреда для фигуры и лечь в постель
- Овощи в любом виде Если очень хочется кушать, на ночь можно съесть овощи в любом виде. …
- Курица, индейка …
- Нежирная рыба …
- Творог …
- Яйца …
- Морепродукты …
- Ягоды и цитрусовые …
- Семечки и орехи
Вот мой список 50 полезных вещей, которые можно успеть за 5 минут:
- Сделать 100 приседаний
- Помыть посуду после обеда
- Сказать спасибо
- Позвонить родителям и спросить, как у них дела
- Купить новую книгу
- Пропылесосить в комнате
- Выбросить мусор
- Подумать, что сделает этот день прекрасным
Какие продукты можно есть перед сном
- мясо птицы;
- нежирная рыба;
- яйца;
- морепродукты;
- бобовые;
- гречка, булгур, киноа и другие цельные злаки;
- творог, нежирный сыр;
- овощи, фрукты, листовые салаты.
В перечень полезных продуктов, подходящих для вечернего приема пищи, входят:
- Белое мясо. …
- Морская рыба. …
- Кальмары. …
- Гречка. …
- Кисломолочные продукты. …
- Зеленые овощи. …
- Семена и тыквенные семечки. …
- Яблоки.
Что можно есть перед сном
- Кисломолочные продукты …
- Теплое молоко (при условии переносимости лактозы) …
- Грейпфрут …
- Котлета из индейки или курицы …
- Авокадо …
- Орехи …
- Рыба …
- Ягоды