При сохраняющейся боли с усилением при попытке наступить на ногу необходимо оказать первую помощь до того, как попадёте на приём к травматологу-ортопеду: Держите ногу в покое и постарайтесь избегать нагрузки на повреждённую стопу. Приложите лёд к поврежденному суставу на 15-20 минут. Повторяйте каждые 3 часа.

Нога может посинеть либо сразу после того, как человек ее подвернул, либо даже через 2–3 дня, если было глубокое кровоизлияние.

Подвернула ногу, опухла щиколотка: что делать Для обезболивания приложить лед. Он также уменьшит отечность. Такой компресс без вреда здоровью можно держать до 20 минут. Повторно приложить – только через час

Ситуация, когда человек подвернул ногу, в медицине считается повреждением голеностопного сустава. Эта травма очень распространена и подстерегает буквально на каждом шагу. Неровная дорога, скользкие ступеньки или высокие каблуки — вот некоторые из условий для подворачивания ноги.

Пациент сохраняет двигательную активность, однако ходить при растяжении связок голеностопа I степени необходимо аккуратно, избегая резких движений. Частичный и полный разрыв связок требует иммобилизации (обеспечения неподвижности) сустава при помощи лангеты или ортеза на 2 — 8 недель.