«Пироги и другая выпечка – достаточно калорийная пища, поэтому даже здоровым людям, не страдающим избыточной массой тела, следует соблюдать меру… В любом случае она не должна превышать 150 – 200 граммов, это 2-3 маленьких пирожка или 1-2 кусочка большого пирога», — рассказала Стародубова.

Дрожжевая выпечка+сахар в составе могут провоцировать появление акне и негативно воздействовать на кожу в целом, разрушая коллаген При большом количестве углеводов и сахаров, нарушается углеводный обмен и возможен риск инсулинорезистентности и сахарного диабета

Мягкая и ароматная, аппетитная сдоба так и манит: съешь меня! Противостоять такому призыву сложно, и остановиться порой бывает непросто. Однако есть слишком много булочек, рогаликов и прочей сдобной выпечки медики и диетологи не рекомендуют.

Питательная (пищевая) ценность на 100 g (г) продукта: белки — 9,1 g, жиры — 10,1 g, углеводы — 62,2 g. Энергетическая ценность (калорийность): 377 kCal (кКал)/1223 kJ (кДж).

Дефицит микроэлементов Магний, кальций, хром, цинк, сера и фосфор участвуют в углеводном обмене организма. Они помогают нормализовать уровень глюкозы в крови, снижая желание съесть лишнюю конфету. Если вам постоянно хочется сладкого, вероятно, в организме не хватает какого-то из вышеперечисленных микроэлементов.