Печень и селезенка переполняются кровью, увеличиваются в размерах и начинают давить на свои капсулы. В капсулах есть болевые рецепторы — они-то и дают сигнал в виде колющей боли. Это типичная ошибка новичков — сразу начинать бежать быстро.

Снизьте скорость бега, но не останавливайтесь. Начните глубже дышать, вдыхая на два шага, а выдыхая на третий. Благодаря этому мышцы расслабятся и неприятные ощущения могут уйти. Остановитесь и сделайте упражнения на растяжку – наклоны в бок или вперед.

Во время тренировок печень может несколько увеличиваться в объеме и «давить» на свою наружную капсулу, где много нервных окончаний, что будет ощущаться как боль в правом боку.

Среди заболеваний, вызывающих боль в правом боку, самыми распространенным являются патологии желчного пузыря, в том числе: хронический или острый холецистит, дискинезия желчевыводящих путей, желчекаменная болезнь, желчная колика, гастрит, синдром раздраженной кишки, злокачественные новообразования и т.

Почему появляется металлический привкус во рту после бега именно у спортсменов? Все дело в повышении артериального давления + количества эритроцитов крови: Растет внутрилегочное давление, при котором часть эритроцитов просачивается в слизистую легких и попадает в ротовую полость при выдохе.