Творог с бананом — вкусный и полезный завтрак, который понравится и взрослым, и детям. У молочного продукта и тропического фрукта довольно высокая совместимость: вкус получается в меру сладким и очень нежным. Кроме того, такое сочетание не только положительно влияет на кости и зубы, но и укрепляет нервную систему.

Во-первых, не рекомендуется употреблять бананы с апельсинами и другими цитрусовыми, это чревато проблемами с пищеварением. Во-вторых, не стоит запивать бананы кофе. Кофеин усиливает действие содержащегося в бананах калия, что может спровоцировать повышение давления и нарушение сердечного ритма.

Так же в них очень много витаминов и минералов. Сочетание этих трёх продуктов просто идеально. Творог даёт долгое чувство насыщенности и восполняет организм белками. Мёд и банан за счёт своего быстрого усваивания углеводов даёт энергию и насыщает организм ценными микроэлементами и витаминами.

Яблоки и груши. Для сочетания с бананом лучше всего брать твёрдые, хрустящие и кисло‑сладкие сорта. Тропические фрукты: ананасы, манго, киви.

Как отмечает специалист, творог не стоит есть с сахаром, рыбой и мясом. Дело в том, что белки животного происхождения не слишком хорошо сочетаются. Если совместить творог с мясом или рыбой, есть риск спровоцировать проблемы с пищеварением, гниение, брожение и раздражение.