Гликопротеин II типа Гликопротеин II типа считается лучшим коллагеном для суставов, связок и сухожилий. Продукты с гидролизатом этой разновидности белка способствуют сохранению и восстановлению соединительной ткани, защищают опорно-двигательный аппарат при повышенных спортивных нагрузках.
Морской коллаген считается более эффективным в плане его усвоения организмом, чем животный, но он и дороже. Но морской и животный коллаген относятся к разным типам и, соответственно, для достижения лучшего результата рекомендуется принимать их комбинированно.
В каких продуктах больше всего коллагена
- Курица В мясе довольно много соединительной ткани. …
- Рыба Лосось, тунец и форель с кожей — отличный источник коллагена. …
- Яйца Белки содержат глицин и пролин, которые являются основными аминокислотами, из которых состоит коллаген. …
- Субпродукты …
- Помидоры …
- Листовые овощи …
- Ягоды
5 советов, как правильно выбрать и принимать коллаген для суставов
- Выбирайте коллаген в легкодоступной форме Отдавайте предпочтение коллагену с низким молекулярным весом. …
- Смотрите на состав и дозировку …
- Ищите на упаковке знак качества GMP. …
- Выдерживайте курс приема …
- Учитывайте особенности своего организма
Устранить боль в суставах Одним из самых действенных средств, что неоднократно доказано практикой, является прием внутрь пищевого коллагена 1 и 3 типа, ведь именно коллаген 1 и 3 типа составляет 90% всех коллагенов в организме и отвечает за эластичность и крепость суставов, костей, кожи, волос и ногтей.